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Voici quelques trucs pour prévenir et réduire la cellulite

Impossible d’échapper à la cellulite: l’augmentation du volume occupé par les cellules graisseuses sous la peau paraît inévitable avec l’âge ce qui perturbe la plupart des femmes. Voici comment vous pouvez prévenir l’apparition de ces capitons disgracieux. Si vous avez un régime alimentaire trop gras et une consommation de sel élevée, vous serez susceptible d’augmenter votre masse graisseuse. Privilégiez donc les légumes frais et évitez les viandes grasses, la charcuterie, le fromage, les sauces, les fritures, les conserves et les plats tout préparés, les féculents.

Faites attention aux boissons bourrées de sucre! Buvez plutôt de l’eau minérale peu minéraliséeet du thé vert abondamment, en dehors des repas de préférence. Pratiquez un sport doux, mais qui augmente les rythmes cardiaques et respiratoires: marche rapide, vélo, natation, ski de fond notamment. Vous pouvez aussi pratiquer une gymnastique douce. Pour prévenir la cellulite, massez-vous doucement avec un gant de crin aux endroits suivants: le bras, la hanche, la fesse, le bas-ventre et la cuisse «culotte de cheval» jusqu’au genou. Ensuite, appliquez une lotion ou une crème anticellulite. INFO SANTÉ

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