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Souffrez-vous de diverticulite ? Si oui voici quoi faire

Cette maladie intestinale douloureuse serait le résultat malheureux d’une carence en fibres dans l’alimentation. La plupart des cas de diverticulite peuvent être traités par des médicaments et du repos, et on peut prévenir les rechutes grâce à une alimentation saine. Si vous consommez beaucoup d’aliments raffinés et transformés, et peu de fruits, de légumes et de grains entiers, votre côlon (gros intestin) manque d’un élément vital: les fibres. Sans elles, dont l’action consiste à ramollir les selles, on est bien souvent constipé, ce qui augmente la pression dans le côlon. À la longue, la muqueuse s’affaiblit et de petites poches, les diverticules, se forment et se renflent. C’est ce qu’on appelle la diverticulose, une affection plutôt fréquente. La diverticulose cause rarement des problèmes. La plupart des gens ne savent même pas qu’ils en souffrent à moins de la découvrir accidentellement au cours d’examens effectués pour d’autres raisons. Elle peut toutefois s’aggraver si des particules alimentaires se trouvent emprisonnées dans les diverticules et que les bactéries s’y multiplient.

L’inflammation et l’infection risquent alors d’apparaître; c’est ce qu’on appelle la diverticulite. Se caractérisant par une douleur abdominale intense qu’il est impossible d’ignorer, elle se manifeste subitement, causant de la sensibilité dans la partie inférieure gauche de l’abdomen. L’infection peut provoquer de la fièvre, des frissons, des vomissements, des crampes et de la constipation. Si on la soigne à un stade précoce, la diverticulite légère guérira au bout de deux ou trois jours; le traitement habituel comprend un antibiotique par voie orale, du repos, une diète liquide afin de permettre au côlon de guérir, et un analgésique pour soulager la douleur. Si vous avez très mal ou souffrez d’une infection plus grave, le médecin décidera probablement de vous hospitaliser afin de vous administrer des liquides et des médicaments par voie intraveineuse. Environ 20% de ceux qui souffrent de rechutes fréquentes devront subir une intervention chirurgicale afin de traiter les complications intestinales. Si vous présentez l’un des symptômes suivants : présence de sang dans les selles, fièvre élevée en permanence, incapacité à aller à la selle, douleur ou sensibilité abdominale prononcée, consultez un médecin dans les plus brefs délais afin d’obtenir les soins d’urgence appropriés.

Prévention de la diverticulite : Si vous souffrez de diverticulose ou vous remettez d’un épisode de diverticulite, votre priorité sera de garder votre côlon en santé. Voici ce que vous pouvez faire pour y parvenir:

Augmentez votre consommation de fibres; Mangez des fruits et des légumes, qui sont riches en fibres. Prenez vos cinq portions par jour, crus ou cuits et, si possible, non pelés; Ne repoussez pas le moment d’aller à la selle. Dès que vous en sentez le besoin, allez-y; Buvez beaucoup de liquides, soit au moins huit verres par jour d’eau, de jus et de soupes. Cela facilitera le transit des fibres dans votre tractus digestif; Faites régulièrement de l’exercice. Trois à cinq fois par semaine, prenez une marche rapide, faites du vélo, de la course ou de la natation, ou dansez dans votre salon; Pour soigner la constipation occasionnelle, prenez un laxatif de lest, par exemple du Métamucil, à base de psyllium, ou du FiberCon, à base de polycarbophile de calcium. Prenez aussi des fruits séchés: ils agissent naturellement comme laxatif et constituent une bonne source de fibres.INFO SANTÉ

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