Peur du Sable ? Pourtant, vous venez en vacances pour profiter de nos magnifiques plages floridiennes! Regardez le mouvement de cette eau, ces vagues qui se rabattent sur le sable, ce calme qu’elles amènent de par ce son et ce mouvement rythmé. Ce même rythme vous pouvez l’appliquer aussi pour sortir des fosses de sables comme pour vos autres coups. Cette peur disparaitra dès que vous saurez comment exécuter ce coup. Je considère ici une sortie de 20 verges et une position de balle normale. Ce coup ne diffère pas des autres coups par contre, il faut utiliser un “sand wegde” et respecter 3 choses: la position de balle environ à 2 pouces à l’intérieur du pied avant (gauche pour droitier), le poids du corps en avant à l’adresse et une finition vers le trou en équilibre sur cette même jambe. Attention! Il est important que le haut du corps finisse aussi au-dessus de cette jambe gauche.
Il ne faut surtout pas essayer de faire lever la balle et ainsi arquer le dos vers l’arrière ceci crée un mouvement en remontée et vous calotterez (“topper”) la balle. Le poids sur la jambe avant vous aide à faire un mouvement naturel plus vertical à la montée et aidera à faire rentrer la tête de bâton dans le sable 2 pouces derrière la balle pour prendre le sable sous la balle et en ressortir environ 4 pouces de l’autre côté. N’hésitez pas à faire un plein swing, le contrôle des distances dépendra de la vitesse de votre swing. Plus rapide pour les longs coups et plus lentement pour les coups de courte distance.
Voici 2 exercices qui aideront:
Prenez votre position en levant le pied arrière sur le bout de l’orteil et face au trou (position finale). Votre poids sera complètement en avant. Exécutez votre coup en tenant cette position jusqu’à la fin du mouvement. Ceci vous aidera à sentir le poids à gauche pendant tout le mouvement et vous serez surpris du résultat. Dessinez 2 lignes parallèles à vos pieds à 6 pouces d’écart prenez votre position et placez la ligne arrière au centre de votre corps. Faites un mouvement et amusez-vous à faire sortir le sable en effaçant les 2 lignes au passage. Rajouter la balle 2 pouces devant la ligne arrière et frapper en vous occupant d’effacer ces 2 lignes.
Denise Lavigne : LPGA-CPGA-Swiss PGA class “A” ,TPI CGFI
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