GOLF: Changements techniques au Golf :Les changements techniques sont importants pour une répétition du mouvement de golf (meilleur score) et moins de blessures long terme. Il est important de comprendre le changement à faire et votre professionnel(le) de la LPGA-PGA vous guidera. CONCENTRATION à L’ATTENTION (FOCUS): Le but dans cette phase d’entraînement est d’augmenter l’habilité de faire le mouvement désiré et précis dans l’élan de golf. Beaucoup de golfeurs n’arrivent pas à faire ces changements techniques, car leur concentration à l’attention est divisée entre: 1) vouloir faire un changement technique et, 2) vouloir faire un bon coup.
Attention! Ce sont 2 buts qui ne se mélangent pas pour arriver à un changement. “Quand votre désir de faire un bon coup augmente ; les vieilles habitudes dans votre élan reviennent à grands pas” En changement technique, il faut procéder par progression qui a pour but d’enlever l’importance du résultat. Le fait de ne pas s’occuper du résultat permet de se concentrer sur le mouvement à faire.
Un exemple de progression pour position à l’impact:
-Petit élan sans balle
-Plein élan au ralenti en sentant plus précisément la position d’impact dans ce cas où le bras avant est allongé depuis l’épaule et le poignet avant est plat
-Plein élan vitesse normale, sans balle
-Plein élan normal en frappant un papier, un “tee”
-Plein élan, avec balle en frappant dans un filet
-Plein élan avec balle
L’attention est dans la procédure (ici position à l’impact) et non dans le résultat… jusqu’à ce que l’on puisse répéter ce mouvement en jouant. Si le mouvement ne se reproduit pas en jouant, il faut revenir au stade de progression. Cette phase d’apprentissage est stricte au mouvement que nous voulons répéter et sentir et qui plus tard, devient seconde nature. Il est important d’avoir “un feedback” de votre Professionnel, d’utiliser un miroir- de prendre des vidéos pour être certain de travailler la bonne chose de comprendre et de sentir ce que vous devez faire. Ceci vous sauve du temps dans votre apprentissage et évitera des blessures inutiles. Bonne Pratique!
Denise Lavigne PGA Canada-LPGA-Swiss PGA-TPI-Certified
Directrice de l’Enseignement à “The Club at Quail Ridge” Boynton Beach, FL
Rendez-vous: http://www.deniselavignegolf.com/
Mobile/Text: (561)-445-3379
Source: Magazine Carrefour Floride https://www.carrefourfloride.com/