Je remarque avec les années que la plupart de golfeurs, une fois au sommet de leur montée, descendent en force avec les mains et bras pour frapper la balle. Ceci cause des coups grattés au sol (…aussi les tendinites) où même des balles calottées, car à ce moment le poids du corps n’a pas le temps de se remettre en place sur le pied avant (gauche pour les droitiers) avant le lancer et où vous finissez prêts à tomber vers l‘avant. Une perte de distance s‘en suit. Imaginez que vous lancez une balle de tennis le plus loin possible avec votre main. Remarquez votre finition. Le poids du corps est complètement sur la jambe avant, le pied arrière pointé (lacets de chaussures en direction du lancer) et vous êtes prêts à tomber vers l‘avant. Si vous décortiquez la séquence de votre mouvement pendant votre lançée, la chose première dans la descente: le poids du corps retourne d’abord sur le pied avant (base solide) pour ensuite laisser dérouler le corps de bas en haut partie par partie. La dernière partie, le poignet qui déplie pour lâcher la balle au bout des doigts. La même séquence se produit dans l’élan de golf. Il est certain que pendant la frappe de balle, le moment de frappe, ‘l’impact ‘ les bras ont rattrapé le corps et sont revenus devant vous pour ensuite finir en équilibre vers l‘avant. Tout ça dans un mouvement fluide où les épaules, les bras et les mains sont relaxes.
Voici un éducatif pour vous aider à sentir la transition de l arrière à l avant de l‘élan: Placer 3 balles alignées à 4 pouces d‘écart. Amusez-vous à faire des demi-swings (où les bras sont parallèles au sol des 2 côtés du balancier) sans arrêt d‘arrière en avant en frôlant le sol pour ensuite continuer en marchant vers vos 3 balles. Vous continuez votre balancier sans vous arrêter et frapper la première balle (la balle est un accident dans le mouvement) en continuant de marcher vers la 2e et 3e frappées en suivant et vous retenez votre finition 2 secondes. Vérifiez l’équilibre : le poids du corps complètement en avant, la ceinture vers le trou les bras en extension (lancer de bâton) et le pied arrière pointé. Vous répétez la même chose en faisant des élans complets. Bonne Pratique !!
Denise Lavigne Mobile: (561)-445-3379
LPGA-CPGA-’A” Swiss PGA ‘AA ‘ Professionelle et ‘Coach”
Certifiée TPI CGFI Golf 3-Coaching 2 -Power Coach 2-Juniors 2 & CAC
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Source – magazine Carrefour Floride cliquez www.carrefourfloride.com