Il est primordial d’évaluer votre saison d’été et de réfléchir à des buts précis pour améliorer différents aspects de votre jeu. Ceci vous motivera pour la saison prochaine.Il est aussi important de déterminer pour ceux qui ont accès à la Floride pendant l’hiver, la saison qui vous importe le plus pour ainsi gérer les changements importants à faire au bon moment, dans votre saison morte. Les joueurs(euses) professionnels(elles) choisissent la fin de saison compétitive pour faire leurs changements majeurs. Après une pause de 2 semaines jusqu’à 1 mois (ajustée selon l’horaire de la saison suivante), ils/elles s’entraînent sur les parties les plus faibles de leur jeu tant au niveau technique que physique, mental et stratégique. La plupart ont recours à des spécialistes. Ceux et celles qui n’ont pas accès au beau temps de la Floride, des améliorations techniques, par exemple, peuvent se faire aussi bien à l’intérieur sans frapper de balles. Un bon guide: 60 bonnes répétitions par jour pendant 21 jours pour faire un mouvement sans y penser.
Il est très important de vous faire aider par un Professionnel de la LPGA ou PGA pour cibler le POINT MAJEUR à travailler et qui en règlera beaucoup d’autres. Par exemple:
1) Faire un mouvement précis devant un miroir pour vous observer/vidéo,
2) Sentir votre corps pendant le mouvement avec l’aide de poids
légers ou d’un bâton lourd en tête, en fermant les yeux,
3) Visualiser la position que vous voulez atteindre /bonnes images,
4) Tenir la forme physique avec un programme plus spécifique
Profiter aussi de cette saison plus calme pour vous faire évaluer par un expert certifié “CGFI” du “TPI” (Institut de Performance Titleist) et suivre les sessions d’exercices prescrites personnellement pour vous,elles sont générées d’après les résultats de cette évaluation. Vous comprendrez aussi pourquoi votre corps a plus de peine à faire certains mouvements que d’autres. Les exercices prescrits sont spécifiquement ciblés pour améliorer votre mouvement et délier les blocages physiques .
Bonne Saison!
Denise Lavigne LPGA-CPGA-Swiss PGA classe A,CGFI
Professionnelle Enseignante et Coach – www.pgapros.com/deniselavigne
Deer Creek Golf Club, Deerfield Beach, FL
Golf Le Mirage,Terrebonne, Qc.
Rendez-Vous: (561)-445-3379
CHRONIQUE – MAGAZINE CARREFOUR FLORIDE :
cliquez sur http://www.carrefourfloride.com