La diminution du risque de certains cancers a été reliée aux antioxydants et aux composants du thé. Des effets positifs ont été notés sur les cancers de la peau, de la prostate, des poumons et du sein or diverses sortes de thé jouent un rôle sur différents types de cancers. Un thé noir quotidien peut abaisser le risque de diabète de type 2 en améliorant la glycémie après les repas. Le thé noir peut réduire le taux de sucre sanguin déclenché par les aliments contenant du saccharose. Les propriétés anti-inflammatoires du thé peuvent causer une dilatation des vaisseaux qui diminue le stress sur le cœur. Les catéchines réduisent l’inflammation et freinent la formation de plaque dans les artères vitales. On vous conseille donc de boire trois tasses de thé noir par jour pour profiter de ses bienfaits cardiovasculaires. Sachez également que le thé vert peut contribuer au développement d’une meilleure résistance au stress, et possiblement, à l’Alzheimer. Les polyphénols qu’il contient protègent l’intégrité des cellules. La caféine dans le thé peut améliorer votre vigilance et votre concentration. La théine est un acide aminé réservé au thé.
Elle peut améliorer l’attention en reposant le cerveau et en le stimulant au moment où il doit se concentrer. Si vous présentez un déficit de l’attention, essayez une bonne tasse de thé chaud avant d’aller travailler, ou découvrez ces aliments qui peuvent accroître votre vigilance. Bien que ses bienfaits paraissent infinis, confirmez avec votre médecin ou votre pharmacien que le thé est compatible avec vos médicaments. Les catéchines peuvent interférer avec certains médicaments cardiaques et des antihypertenseurs. Le nombre de tasses de thé recommandées par jour varie selon les études. Le but est de profiter au maximum de ses bienfaits, sans abuser de la caféine. Pour obtenir des effets bénéfiques pour le cœur, visez trois à cinq tasses de thé vert par jour. Si vous devez abuser des bonnes choses, le thé s’inscrit comme un choix santé pour la plupart des adultes. Les gens qui consomment couramment du thé vert sont en général en meilleure santé que ceux qui n’en boivent pas. C’est une boisson très sécuritaire, qui n’a pas d’effets négatifs en trop grande quantité. INFO SANTÉ