Magnésium et calcium : Le magnésium et le calcium sont deux médicaments à ne pas mélanger. La prise de ces deux minéraux pourrait en diminuer l’efficacité. Profitez de leurs bienfaits au maximum en prenant vos suppléments de minéraux à au moins deux heures d’écart. Zinc et cuivre : Le zinc renforce le système immunitaire. On peut avoir recours à ce minéral pour prévenir un rhume normal ou en diminuer la longueur. Sachez cependant que le zinc perturbe l’absorption du cuivre. Certaines personnes ont besoin du cuivre pour compenser un déficit occasionné par certaines maladies. Si vous devez prendre du cuivre et du zinc en même temps, espacez leur prise d’au moins deux heures. Vitamines A, D, E et K : L’absorption de la vitamine K avec d’autres vitamines liposolubles, comme la A, D ou E, pourrait être moins complète qu’avec une prise distincte de chaque prenez-le avec un écart de deux heures des autres. Potassium et calcium :La rivalité dans l’absorption de ces minéraux essentiels entraîne une réduction des bienfaits de chacun, lorsqu’on les prend conjointement. Le potassium et le calcium sont donc des médicaments à ne pas mélanger.
Les gens qui travaillent, font de l’exercice ou qui souffrent de problèmes digestifs dans les climats humides peuvent manquer de potassium. Espacez toujours la prise de ces deux suppléments de quelques heures, ajoute-t-il. Coenzyme Q10 et antidiabétiques : La CoQ10 est un composé puissant qui aide votre cœur. La CoQ10 peut aussi diminuer la glycémie. Mais en présence d’autres antidiabétiques, elle peut causer de l’hypoglycémie. La CoQ10 diminue également l’hypertension. Prise avec des médicaments pour la pression artérielle, elle peut engendrer une hypotension extrême, prévient-il. Cela peut arriver à l’improviste, souvent au bout de 6 à 8 semaines de CoQ10, et entraîner une chute ou un traumatisme crânien. Ail et anticoagulants : La fluidification du sang causée par l’ail peut être risquée si elle s’accompagne d’une prise quotidienne d’aspirine de bébé ou d’un anticoagulant, comme le Coumadin. Il peut en résulter des épisodes hémorragiques subséquents à une chute ou une blessure, ainsi qu’un risque élevé d’hémorragie interne car ce n’est pas parce que c’est naturel que c’est inoffensif. L’ail n’est pas le seul supplément à accroître le risque hémorragique. Le ginkgo biloba, l’huile de poisson, la grande camomille, la vitamine E et l’écorce de saule blanc sont également des médicaments à ne pas mélanger.