LES CHAGRINS D'AMOUR SONT DANGEREUX POUR LE CŒUR

Par Richard Johnson : Plaisir d’amour ne dure qu’un moment, Chagrin d’amour dure toute la vie. On ne compte plus le nombre de chansons qui racontent l’histoire d’un coeur brisé.  Déjà, en 1745 les plus belles voix de France, fredonnaient cette chanson composée par Jean-Pierre Claris de Florian. Il y a beaucoup de vrai dans cette délicieuse mélodie. Si, pour certaines personnes, le fait d’aller voir ailleurs n’est pas très grave, il suffit de voir le nombre de sites Internet, spécialisés dans les échanges de couples mariés pour d’autres, il s’agit d’une trahison mortelle. Le crime absolu. Figurez-vous, qu’avoir le cœur brisé ne détériore pas que le moral. Selon une récente étude menée par des médecins de l’université britannique d’Aberdeen, le muscle cardiaque serait également touché dans la durée. Cinquante-deux patients ont participé à cette étude, pendant quatre mois. Les résultats montrent que les séquelles du choc émotionnel durent. Les patients avaient tous eu le syndrome du « cœur brisé », 92 % étaient des femmes et l’âge moyen s’élève à 66 ans.

Ils ont passé plusieurs échographies et scanneurs pour assurer le suivi. Le constat est sans appel. Les médecins ont alors remarqué que le syndrome avait affecté de manière permanente le système de pompe du cœur. Des petites cicatrices étaient visibles sur le muscle. La conséquence est lourde, les marques présentes à la surface réduisent l’élasticité du cœur, et l’empêche de se contracter correctement. Le ventricule gauche change de forme, le muscle est affaibli, et parvient moins bien que d’ordinaire à pomper le sang de l’organisme. Le « tako-tsubo » ou syndrome du « cœur brisé » a été découvert au Japon les années 1990. Jusqu’ici, les médecins pensaient que les patients se rétablissaient sans intervention médicale, lit-on dans l’étude, mais on a découvert que cette maladie provoque des dommages pendant bien plus longtemps que ce que les scientifiques croyaient. C’est une maladie dévastatrice qui peut frapper des personnes, d’ordinaire en bonne santé, et il n’existe pas de traitement à long terme pour les patients qui en souffrent. Le chagrin d’amour n’est pas un mal uniquement psychologique comme on voit, et dans certains cas, on peut même avoir envie de mourir.

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LA PLUS EXTRAORDINAIRE CHASSE AUX CERVEAUX

Nous connaissons tous la compagnie Amazon qui cherche une ville pour établir son deuxième siège social, où elle prévoit embaucher 50 000 employés. La compagnie cherche la ville qui lui fera le meilleur cadeau de bienvenue. Figurez-vous que cette entreprise, dont la fortune personnelle du patron, Jeff Bezos, pèse désormais plus de 100 milliards de dollars, bouscule sérieusement le marché des étudiants au MBA des plus grandes universités. L’année dernière seulement, Amazon a embauché plus de 1000 diplômés MBA. Amazon est le plus important recruteur de diplômé(e)s des Business Schools, telles Carnegie Mellon, Duke ou Berkeley. Elle embauche le plus grand nombre d’internes en provenance des écoles MBA des universités Michigan, du Massachusetts Institute of Technology, de Dartmouth et de la Business School Booth de Chicago.  Il est difficile d’imaginer les batailles furieuses sur les campus que se livrent les entreprises pour décrocher les meilleurs talents. Les armes de la guerre dans le monde de la recherche, ce sont les cerveaux.

 

L’Université de Chicago a demandé à Amazon d’attendre au moins la fin de la première semaine d’étude ! pour approcher les étudiants. Oui, la première semaine d’étude! Si les Universités peuvent interdire l’accès à leurs campus, elles ne peuvent pas empêcher les rencontres dans les restaurants, les bars à vin, et les hôtels. Il y a quelques mois, 196 compagnies ont tenu des rencontres avec les débutant(e)s de la célèbre Ann Arbor Business School, au Michigan. Amazon organise aussi des compétitions entre les étudiants, avec des offres d’emplois pour les champions. Les candidats doivent solutionner des problèmes complexes. Pour entrer chez les Amazon, Microsoft, Apple, Facebook et Google de ce monde, il faut être Top Niveau. À l’entrée, les salaires oscillent entre $120,000 et $160,000. La bataille est brutale entre les géants de la technologie, les banques, et les spécialistes de la consultation. Bain Consulting embauche 500 MBA par année. Microsoft et IBM ont des dizaines de milliers de chercheurs et ingénieurs en Inde, et ailleurs dans le monde, car on en manque en Amérique. Si Amazon est reconnue comme une société très exigeante, selon les observateurs, c’est un camp de vacances comparativement aux grandes boîtes de Wall Street, où les exigences sont démentielles.

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Par Richard Johnson

JE SUIS DEPENDANT AU STARBUCKS

Par Érick Bouchard : L’hiver, arpentant les pistes cyclables et les rues de la Floride quotidiennement avec mon vélo à main, j’affectionne particulièrement une chaîne commerciale pour aller me rafraîchir et me désaltérer. Les autres mois de l’année au Québec lorsque mon adjointe juridique ou ma collègue offre de récupérer une boisson de cette fameuse chaîne pour débuter la journée de boulot au bureau, j’en suis toujours ravi. Eh bien oui ! Je dois m’en confesser, je suis dépendant au Starbucks. Certains d’entre vous ignorent-ils ce que Starbucks, boissons et chaîne commerciale ont en commun ? Détrompez-vous lorsque je fais référence à Starbucks, il ne s’agit pas d’un taureau et encore moins d’un film ou Patrick Huard tient le rôle principal.  Non, il s’agit plutôt de café ou de thé. Loin d’être un expert dans le domaine, le fruit de ma petite recherche concernant le café m’a permis d’en apprendre un peu plus. Alors voici donc, ce que je tenais à partager avec vous. Le fruit du caféier est successivement de couleur verte, jaune et finalement rouge. À maturité, il est de forme ovoïde semblable à celle d’un œuf et de la grosseur d’une cerise. Il pousse comme le raisin en grappe. Spécifiquement, ce que vous consommez et qui a un arôme exaltant c’est les deux grains de café que l’on retrouve à l’intérieur de la cerise.

Curieusement, nous ne consommons pas les pépins ou noyaux de la grande majorité des fruits même que bien souvent nous les recrachons. Une fois torréfié et moulu le grain de café devient une délicieuse boisson énergisante, psychotrope et stimulante. La culture du café est souvent très développée dans des pays tropicaux tels que l’Afrique et l’Amérique du Sud. En 2015, le Brésil était le plus grand producteur mondial de café avec tout près de 30%. Quant à son origine, les études génétiques sur le caféier suggèrent qu’il provienne de l’Éthiopie dans la province de Kaffa. Finalement, pour revenir à mon fameux Starbucks, saviez-vous qu’il est implanté dans 75 pays et qu’il s’agit de la plus grande chaîne dans ce domaine avec 27 300 établissements. Starbucks Corporation a été fondée en 1971 et ses établissements vendent exclusivement leur propre marque de café. Si vous n’avez jamais mis les pieds dans un Starbucks et que vous appréciez le délicieux café, je vous le recommande fortement. Qu’il soit chaud ou froid, vos papilles gustatives en raffoleront et le barista se fera un plaisir de vous le préparer. Vos commentaires et suggestions sont toujours les bienvenues via mon site net erickbouchard.com ou Facebook. Bonne année 2018 à tous. Santé, santé et surtout de la santé.

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NOS AMIS LES SERPENTS EN FLORIDE

Bien que l’état du soleil se mesure à une cinquantaine de types de serpents et qu’à cela seulement six espèces sont considérées comme vraiment dangereuses en Floride, le bon sens veut que s’il  vous arrivait d’en croiser un faites donc un détour afin d’éviter l’inattendu. Conseil de scout !!! Toutefois si par malheur vous étiez victime d’une morsure, ne perdez pas votre temps!  Or avant d’aller sur google image vérifier de quel genre de serpents dont il est question vous devriez sans attendre vous rendre au centre médical le plus près et le plus rapidement possible pour recevoir un sérum anti-venimeux.

Les six espèces à connaître

 Le Copperhead 

Le Copperhead fait partie de la famille des vipères. Ce serpent peut mesurer entre 22 à 36 pouces de longueur. C’est un serpent robuste avec une grosse tête, sa couleur est pâle à la lumière rose de couleur brune qui fonce vers la ligne médiane, couverte de bandes transversales.

Le mocassin d’eau

La morsure d’un mocassin d’eau est douloureuse et peut être même mortelle, si elle n’est pas traitée à temps. S’il se sent menacé, il enveloppe son corps, pour ensuite montrer ses crocs. Toutefois le Mocassin d’eau est généralement peu agressif. Il peut mesurer entre 20 et 48 pouces.

Crotale des bois

Ce serpent est à juste titre l’un des plus dangereux de Floride et étant donné son habitat très imprévisible; on ne le voit pas arriver dans le décor. Son habitat préféré est les forêts de feuillus dans un terrain accidenté. Il peut mesurer entre 36 et 60 pouces de long.

Sombre Pigmy Rattlesnake

Ce serpent va essayer de se protéger s’il se sent menacé. A un hochet qui sonne comme un bourdonnement d’insecte lorsqu’il est agité. Sa morsure n’est généralement pas mortelle, mais très douloureuse. Ce serpent à sonnettes se nourrit principalement de grenouilles et les souris et se trouve couramment autour des lacs et des étangs, et des marais.  Il peut mesurer entre 12 et 24 pouces de longueur.

Diamondback orientale 

C’est serpent à sonnettes, mais le plus grand et le plus lourd du genre en Amériques du Nord. Il peut mesurer jusqu’à 96 pouces. Ce serpent a une morsure des plus venimeuses. Il se nourrit de lapins et autres animaux à sang chaud.

Le Corail

Le serpent corail est très coloré et très distinctif. De rayures jaune/blanc, rouge et noir. Il est normalement de petite taille avec une longueur moyenne entre 20 et 30 pouces et peut être trouvé dans toute la Floride. Disons que le serpent corail est parfois confondu à un type de couleuvres inoffensives en raison de sa coloration similaire, mais à ne pas s’y méprendre…

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Par Michel  Séguin

LE BONHEUR, ÇA SE CULTIVE

Vous êtes en Floride, c’est déjà une preuve que vous voulez vous offrir du bon temps. Éviter la froidure de l’hiver par exemple. Voici quelques trucs pour vous aider à augmenter votre niveau de bonheur. En tout premier lieu, on doit se protéger contre ceux et celles qui sabotent notre vie avec leurs problèmes. La vie est trop courte pour perdre son temps avec ceux ou celles qui nous empêchent d’être heureux. Alors on refuse de les fréquenter. Point final. Ils sont détestables comme le cancer. Ceci étant réglé, on se concentre sur la pensée positive. Si vous vous réveillez tous les matins en vous disant que quelque chose de génial va vous arriver dans la journée, et que vous observez avec attention, vous verrez que la plupart du temps, la vie vous donnera raison. Cela paraît simple, et pourtant c’est un défi d’être soi-même dans ce monde qui vous pousse à être comme tous les autres. On trouvera toujours une personne plus belle, plus forte, plus jeune, plus riche, mais jamais une autre personne qui soit vous ! Ne changez pas pour que les autres vous aiment. Restez vous-même, et les bonnes personnes vous aimeront. Au diable les autres. Il faut apprendre à vivre dans le présent, notre seule réalité. Le passé, on ne peut pas le changer, et le futur est opaque. On ne sait rien. On vit, on aime, on rit dans le présent. On n’achète pas le bonheur. C’est une triste illusion.

Il y a plein de choses que l’on désire et qui coûtent cher. Une visite au centre d’achats nous fait réaliser tout cela. Ce ne sont que des désirs, pas du bonheur. Les seules choses qui peuvent vraiment nous satisfaire en profondeur sont gratuites : l’amour, le rire, l’amitié…Il faut éviter le poison de la jalousie. La jalousie, c’est l’art de contempler la chance qu’a un autre au lieu de contempler la sienne. Posons-nous la question : qu’est-ce que j’ai que tous les autres voudraient aussi avoir ? Il faut apprendre à apprécier les petites choses, parce qu’il se pourrait bien qu’un jour vous regardiez en arrière et que vous vous rendiez compte qu’il s’agissait en fait de grandes choses. Écoutez les vieux quand ils vous parlent du passé. Les meilleurs instants d’une vie sont ces petits instants en apparence insignifiants que l’on traverse le sourire aux lèvres avec les personnes que l’on aime. Alors, ouvrez grand les yeux et vos oreilles… Qu’est-ce qu’ils nous disent souvent, les gens, quand ils parlent de la mer… Le bruit des vagues, le chant des mouettes, les rires des enfants, la caresse du soleil. Des moments simples, mais géants. Enfin, il ne faut pas tenir les autres responsables de nos problèmes. Notre vie dépend de notre capacité d’action. Pas des autres. Quand on tient les autres pour responsables de notre vie, on nie notre propre responsabilité, et on se livre pieds et poings liés aux autres. Voyons! Qui veut cela?

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Par Richard Johnson

QUELLE BELLE DÉCOUVERTE PAR ÉRICK BOUCHARD

Il fait beau, il fait chaud, vous avez envie de changer d’air. Pourquoi ne pas faire un saut sur la côte ouest ? Abandonnez-vous sur l’Alligator Alley après avoir emprunté l’autoroute 595, direction ouest. En parcourant les Everglades, vous traverserez la réserve Immokalee des Séminoles. Finalement, vous arriverez à l’exit 80 de l’autoroute 75 nord qui cache un petit coin de paradis. Ave Maria, une ville où je n’étais jamais allé. Pourtant, beaucoup de gens m’en avaient parlé. Quelle ne fut pas ma surprise en arpentant les rues de ce petit joyau. Tout d’abord un brin d’histoire, Ave Maria est une locution latine signifiant en français : Je vous salue Marie. Évidemment, lorsqu’on pense à je vous salue Marie, nous avons tous en tête la prière catholique adressée à la sainte Vierge mère de Jésus-Christ. Mais il s’agit aussi d’une pièce des plus célèbres du compositeur Franz Schubert qui a su traverser le temps et ce, depuis 1825. Interprété à maintes reprises par des ténors italiens tels que Luciano Pavarotti et Andréa Bocelli, je suis convaincu que vous avez déjà entendu ce magnifique chant. Enfin, Ave Maria la ville a vu le jour en 2007 et prévoit d’accueillir plus de 8000 résidents permanents. Cette cité fondée autour de la nouvelle université catholique du même nom prévoit de recevoir 5000 étudiants car elle est toujours en développement comme sa fabuleuse et paisible ville. Il s’agit d’une ville mariale, c’est-à-dire qui se rapporte à la Vierge Marie par exemple Fatima au Portugal et Lourdes en France.

L’homme derrière ce projet de cité universitaire catholique est Tom Monaghan fondateur de Domino’s Pizza. Il s’est associé à un entrepreneur qui oeuvre pour protéger l’agriculture rurale et le développement en Floride tout en permettant la croissance économique. Ave Maria est la seule ville catholique au monde. D’ailleurs, elle a été conçue par et pour des catholiques traditionalistes. Tout est organisé auprès de sa cathédrale qui a elle seule vaut le déplacement. Il y a même des messes en latin avec le prêtre faisant dos à son audience. Aussi, la communion est reçue à genoux. La messe est l’activité majeure. Décidément, il s’agit d’un havre de paix composé de familles pratiquantes très nombreuses, de prêtres et de religieuses. Le dépaysement est complet et total. Paisiblement assis au coin d’une rue sur une terrasse, dégustant un bon café, vous aurez tout simplement l’impression d’être un spectateur d’un autre monde. Sachez que c’est toujours un plaisir de lire vos commentaires ou vos suggestions de chroniques que vous m’acheminez via mon site net : erickbouchard.com

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De la Californie à la Floride Gianni Versace Par Daniel Cadrin

Je vais vous parler d’une des victimes du plus recherché des meurtriers en série : Andrew Cunanan. . Cette victime est le célèbre couturier Versace. L’histoire du plus  excentrique couturier commence à Mila. Gianni Versace naît dans le Sud en Italie  en  1946 et acquiert sa vocation de créateur de mode et ses premières connaissances dans l’atelier de mode de sa mère. La maison  Versace ouvre ses portes dans le monde entier. Sa priorité est de percer aux États-Unis. Le premier lieu qui inspire Gianni Versace est la Californie en raison du Jet Set international, mais aussi pour le beau temps qui lui rappelle son Italie. Il avait pensé s’installer à Palm Spring à quelques heures d’Hollywood et Los Angeles. Il aura toujours la chance de côtoyer les plus grandes stars mondiales.  Mais, quand il réalise le taux de violence à LA, Gianni Versace change d’idée pour installer le siège  social de la Maison Versace.

En 1994, lors de l’ouverture d’une de ses boutiques, Gianni découvre Miami Beach grâce à un chauffeur de taxi qui l’amène dans le coin le plus branché de la Floride : South Miami. Déjà, cette ville est reconnue gay et le berceau des nouvelles tendances de la mode. Assis à un café sur Océan Drive, Gianni n’en revenait pas. Entouré de jeunes hommes bronzés. Il adore les beaux Cubains qui se sont installés à South Beach.  Il aime se mêler à tout le monde. Il ne voulait pas se tenir à l’écart à cause de son titre de « Grand Couturier ».  Gianni se sent en liberté. Mais, c’est cela qui lui a couté la vie; son sens de la liberté! En amour avec ce coin de pays, il achète un palace, face à l’océan, qu’il transforme à son image. Il dessine une tête de Médusa pour son logo qu’il apposera sur la clôture de son manoir. Ses amis ne sont pas d’accord avec le choix de son logo, car Médusa porte le malheur.

Après un défilé de mode à New York, Gianni avait hâte de revenir à Miami pour relaxer pendant une semaine.  Il ne sait pas ce qu’il va lui arriver. Le matin du 15 juillet 1997, Gianni sort acheter les journaux, pour lire les critiques de son dernier défilé. À son retour, il rencontre, sur son palier, Andrew Cunanan. Ce dernier tire deux balles vers le couturier. Il l’atteint au visage, Gianni tombe dans les marches sous le ,cri d’une dame. Les coups seront fatals, Versace devient, à ce moment, une légende! Une semaine plus tard, la police retrouve Andrew Cunanan qui vient de se suicider. L’histoire va toujours relier Gianni Versace à Andrew Cunanan.  C’est ce que désirait le jeune Andrew! Devenir célèbre!

Brûleur de graisse abdominale avancé

La graisse – surtout chez les hommes – a la « mauvaise idée » de se loger au

niveau de l’abdomen. C’est ainsi que l’on voit souvent des personnes plutôt minces de partout sauf du ventre. C’est le fameux phénomène des « poignées d’amour ».

Un complément alimentaire capable de combattre spécifiquement la graisse abdominale cela peut se révêler très intéressant pour cet objectif.

C’est la cas du produit appelé « Advanced Fat Burner » [= « Brûleur de graisse avancé »].

Cette nouvelle formulation associe des substances connues pour empêcher l’accumulation de la graisse corporelle à des extraits phytothérapiques récemment développés qui en multiplient l’activité.

¤ Le Meratrim™ est une association de deux extraits de plantes, le Sphaerantus indicus et l’écorce du fruit du Garcinia mangostana.

– Ces deux espèces, lorsqu’elles sont associées, ont un tropisme spécifique sur les adipocytes, et tout particulièrement sur ceux de la sphère abdominale. Le Meratrim™ cible leur formation et s’oppose à leur croissance (la lipogenèse).
– Le Meratrim™ va ensuite détruire ces cellules graisseuses : c’est la lipolyse.
– Pour des résultats maximaux reproductibles, tant au niveau du poids que de celui du tour de hanches, la posologie moyenne utile est de 800 mg, associée à un exercice modéré journalier ainsi qu’à une ration calorique proche de 2 000 kcal/24 h.
– Les améliorations et la chute du poids se manifestent dès le quatorzième jour de la prise du produit et se poursuivent jusqu’à la huitième semaine. La perte graisseuse est surtout localisée dans la région abdominale. D’autres études ont permis de confirmer les effets bénéfiques du Meratrim™.

¤ Le Viscerol™ est une association des extraits de trois plantes: Melissa officinalis, Morus alba et Artemisia capillaries.

– Le Viscerol™ potentialise et accroît l’activité des autres composants de la formulation. Sa cible est double :
– S’attaquer à la graisse viscérale, cette graisse «invisible» intra-abdominale, siégeant près des organes, qui accroît les risques d’infarctus, d’hypertension, de cholestérol, de diabète de type 2, d’un foie entouré de graisse (stéatose hépatique), d’apnée du sommeil, d’ostéoarthritisme…
– S’attaquer à la résistance à l’insuline (le «syndrome métabolique») dont la graisse viscérale est le tremplin idéal, même lorsqu’il n’y a pas de surpoids important. On a montré que 10 % de la population ayant un index de masse corporelle (BMI = body mass index) compris entre 20 et 25 possédait une résistance à l’insuline pouvant conduire au diabète type 2 et à ses graves complications. La raison essentielle est qu’une consommation trop élevée en sucres raffinés oblige le pancréas à sécréter de grandes quantités d’insuline.

¤ L’Irvingia gabonensis est une plante africaine déjà connue et appréciée par nos clients. Elle contribue à l’équilibre pondéral par quatre voies métaboliques:

– La modulation des niveaux de la protéine réactive C: permettant de rétablir la sensibilité à la leptine, hormone secrétée par les cellules graisseuses (adipocytes) et dont le rôle principal est d’indiquer au cerveau que nous avons suffisamment consommé d’aliments. La leptine facilite aussi le démantèlement par lipolyse des triglycérides stockés dans les adipocytes.
– La perte de poids et le rétrécissement de la taille sont rapportés à son action de dégradation des sucres et des amidons par inhibition de l’enzyme glycérol 3 béta déshydrogénase et à celle de l’alpha-amylase, plus axée sur l’assimilation intestinale des sucres et des amidons.
– La régularisation des seuils de l’adiponectine. Cette hormone aide et participe au maintien de la sensibilité à l’insuline des cellules membranaires qu’elle protège.
– L’Irvingia contribue également à réduire l’appétit et des études montrent qu’elle aide à réduire la graisse corporelle.

¤ L’extrait de café vert, standardisé en acide chlorogénique, est particulièrement riche en substances tanniques et en antioxydants, avec des effets bénéfiques reconnus sur le système cardio-vasculaire et artériel; l’acide chlorogénique régule également la transformation des sucres en graisse de réserve, surtout après les repas. Enfin, il jouit d’une action équilibrante directe sur le poids, sans être pour autant un neurostimulant métabolique.

¤ L’extrait de Coleus forskohlii standardisé à 10 % de forskoline est un régulateur des fonctions de l’hypothalamus, de l’hypophyse et, surtout, de la thyroïde ; c’est un soutien du système digestif par stimulation des enzymes responsables de l’absorption des nutriments dans l’intestin grêle, mais c’est aussi un brûleur des graisses par stimulation du métabolisme de base qui permet d’élever la lipolyse et s’oppose, de ce fait, à la synthèse des tissus adipeux.

¤ Le polynicotinate de chrome, forme la plus absorbable du minéral chrome, est un élément indispensable au contrôle de l’insuline, pour maintenir des niveaux sains de sucre sanguin et concourir ainsi à la régulation de la transformation des sucres en graisses de réserve.

Advanced Fat Burner permet d’augmenter le métabolisme, de brûler les apports alimentaires en excès, de s’opposer au stockage des hydrates de carbone et de traquer la graisse viscérale pour en provoquer la fonte.

Conseil d’utilisation: Prendre deux gélules une demi-heure avant les deux principaux repas, ou selon les conseils du naturothérapeute.

Les Résidences Soleil sont honorées parmi les Sociétés les Mieux Gérées au Canada une 17e année!

Les Résidences Soleil sont honorées parmi les Sociétés les Mieux Gérées au Canada une 17e année! Une entreprise familiale québécoise qui innove sans cesse pour le bien-être des aînés. Boucherville (Québec), le 5 mars 2020. – Les Résidences Soleil – Groupe Savoie est aujourd’hui reconnu pour la 17e année consécutive parmi les Sociétés les Mieux Gérées au Canada. Cet honneur représente aussi la 11e année dans la plus haute catégorie de ce programme, soit celle de Membre Platine des Mieux Gérées.

 Le programme des Mieux Gérées au Canada relève la barre en 2020 : Ce programme, honorant les meilleures sociétés privées canadiennes, continue d’évoluer année après année, comme en témoigne son expansion mondiale dans 21 pays. Au moyen d’un processus de sélection rigoureux, celui-ci recherche les entreprises qui démontrent une stratégie, des capacités, un engagement et un rendement du capital investi exceptionnels. Cette année, la liste des lauréates a été réduite délibérément de près de moitié par rapport aux 47 lauréates de 2019. «Le programme mondial progresse, ce qui nous pousse à mettre véritablement en évidence les meilleures sociétés au Canada. Nous tenons à défendre l’intégrité du programme canadien, puisqu’il s’agit du modèle à suivre à l’échelle mondiale. Comme vous le savez, c’est un privilège de figurer parmi les Mieux gérées, et nous avons un devoir envers vous de veiller à ce que la collectivité soit formée des sociétés privées qui façonnent l’avenir et qui sont les plus solides au Canada.» mentionnent Kari Lockhart et Peter Brown, Coleaders nationaux du programme des Sociétés les Mieux Gérées au Canada.

Cette année, les juges ont sélectionné des sociétés privées canadiennes qui possédaient entre autres les caractéristiques suivantes :

  • Des processus d’élaboration de la stratégie solide, jumelés à des indicateurs de rendement clé;
  • Une culture d’entreprise et un patrimoine solides;
  • Des investissements dans les technologies qui favorisent l’efficience de la société;
  • Une croissance constante;
  • Finalement, celle présentant un avantage concurrentiel durable.

Les lauréates du programme des Mieux gérées de 2020 comptent parmi les meilleures entreprises canadiennes. Ce sont elles qui permettent de façonner notre économie et de promettre un avenir meilleur au Canada. Les Résidences Soleil se qualifie en plus comme étant une entreprise familiale entièrement privée, dont les seuls investisseurs et propriétaires sont les membres de la Famille Savoie. Notons également que l’entreprise familiale est la seule entièrement intégrée dans le domaine des aînés, c’est-à-dire qu’elle est en total contrôle de ses projets de développements et de conception, de la construction, du financement, de l’opération, ainsi que de la gestion de l’ensemble de ses Résidences Soleil à travers le Québec.

Les lauréates seront mises à l’honneur à l’occasion du gala annuel des Sociétés les Mieux Gérées au Canada à Toronto le 1er avril 2020.

Mentionnons qu’en janvier dernier, Les Résidences Soleil a également reçu pour une 17e année consécutive le prix Choix du consommateur 2020 dans la catégorie résidence privée pour aînés. Dans la même lignée, M. Eddy Savoie, s’est récemment vu honoré par le Regroupement Québécois des Résidences pour Aînés pour l’ensemble de son œuvre dédié à l’amélioration de la qualité de vie des aînés, en tant que véritable pionnier du concept des résidences pour gens du bel âge. «C’est en famille que nous avons créé Les Résidences Soleil et depuis, la famille ne cesse de s’agrandir. Merci à tous nos résidents, leurs proches, nos employés, nos fournisseurs et nos collaborateurs qui participent, depuis plus de 32 ans, aux succès de notre fleuron québécois au service des gens du bel âge et merci de choisir de faire partie de notre belle et grande famille» – M. Eddy Savoie, président-fondateur Les Résidences Soleil – Groupe Savoie.

Recommandations pour bien dormir

Se coucher tôt et toujours à la même heure. La régularité est bénéfique. Victor Hugo disait (et pratiquait): « Coucher à dix, lever à six, font vivre dix fois dix! ». Proverbe: « Se coucher tard, nuit! ». Autre proverbe: Les heures avant Minuit comptent double . L’on se réveille plus frais, lorsque l’on s’est couché tôt. De plus, pour être enseigné la nuit il est recommandé de s’être endormi avant 23 heures.

Le lit est fait pour dormir. Pas pour manger, travailler, téléphoner, consulter son smartphone ou regarder la télévision. A la rigueur, lire un petit quart d’heure, si cela fait partie du rite d’endormissement. Dans tous les cas le cerveau doit clairement pouvoir identifier que l’on va au lit pour dormir. Donc ne rien y faire d’autre, sauf, peut-être, ce à quoi vous pensez…

Dormir la nuit signifie aussi dormir dans l’obscurité. Lorsque la lumière arrive sur les paupières, elle stoppe la production de sérotonine et aussi de mélatonine (l’hormone du sommeil), en perturbant le rythme circadien de la glande pinéale (laquelle gère l’horloge biologique). Du coup, le cerveau croit qu’il fait jour et que c’est l’heure de se lever, alors que ce n’est pas du tout le cas! S’il faut se lever la nuit pour aller aux toilettes, c’est bien de ne pas allumer la lumière et même de garder les yeux fermés (cela favorise le r endormissement). Si le parcours est périlleux (il importe de ne pas se cogner!), alors baliser le chemin avec des veilleuses.

La bonne température de la chambre à coucher est autour de 15°C à 18°C. Autrement, il fait suffisamment chaud sous la couette. La température extérieure n’a pas besoin d’être à 25°C. L’on dort mieux dans une atmosphère un peu fraîche. Avec un climat doux le chauffage de la chambre n’est donc pas nécessaire, même l’hiver. Par contre, il ne doit quand même pas faire trop froid. Un corps qui frissonne ne dort pas bien! Une quinzaine de degrés centigrades est un minimum. Autrement, mettre un bonnet de nuit (ce que, dans les pays froids ou tempérés, tout le monde faisait avant l’invention du chauffage central), car la tête ne doit pas non plus avoir froid.

Toutefois, veiller à avoir chaud aux pieds. Etant, du fait de leur position extrême, la partie la moins bien irriguée du corps, les pieds sont souvent les premiers à se refroidir. Or, à cause du froid, le corps se met à bouger pour se réchauffer, ce qui peut nuire au sommeil et éventuellement provoquer un réveil, de sorte que le sommeil sera moins réparateur. Avoir les pieds chauds permet de mieux dormir.

Ne pas regarder la télévision juste avant d’aller dormir. Contrairement à ce qui se passe dans tous les hôtels, la place de la télévision n’est pas dans la chambre à coucher. Et s’il est possible de complètement se passer de la télévision ce serait encore bien mieux! En effet, la télévision excite beaucoup {trop} le système nerveux. Elle perturbe aussi la glande pinéale. Trop d’excitation! De plus, avec la télévision, les téléphones portables et Internet de façon générale, la tendance est d’aller dormir nettement plus tard que ce qui serait souhaitable.

L’activité physique ainsi que l’exercice physique sont bons pour le sommeil. Ils engendrent une saine fatigue, dont le repos et le sommeil permettent de sortir reposé. Mais il ne convient pas de se mettre à faire des poids et haltères juste avant d’aller dormir, car, alors, du fait de l’excitation, cela ferait l’effet inverse!

Dans un couple amoureux l’on dort bien l’un contre l’autre, en mêlant les auras et, si besoin, en se réchauffant mutuellement, mais il importe de ne pas mutuellement se gêner. Si, par exemple, l’un ronfle ou a le sommeil agité, il peut aussi perturber le sommeil de l’autre. En ce cas, il est possible d’envisager de dormir chacun dans son lit, voire même, notamment en cas de perturbation sonore, chacun dans sa chambre propre.

Tous les appareils électriques doivent se tenir loin du lit et être éteints. C’est mieux aussi s’il n’y a pas de circuit électrique juste derrière le lit (comme c’est souvent le cas avec les prises pour les lampes de chevet.

Ne pas manger, surtout sucré, juste avant de s’en aller dormir. Le sucré peut rendre nerveux, et aussi, au bout de quelques heures, provoquer aussi une hypoglycémie qui risque de réveiller le dormeur. De façon générale, la digestion devrait être terminée avant de se coucher. C’est pourquoi certains recommandent même de ne plus manger après 18 Heures.