Les personnes âgées qui regardent la télévision plus de 5 heures par jour et ont moins de 3 heures d’activité physique par semaine triplent leur risque d’avoir des difficultés de locomotion au fil du temps. Elles se condamnent à ne plus pouvoir marcher. C’est la conclusion du Milken Institute School of Public Health de la George Washington University parue dans “The Journal of Gerontology: Medical Sciences”. Les 134 269 personnes de 50 à 71 ans étaient en bonne santé au départ de l’étude en 1995 – 1996. De nombreuses données ont été recueillies tout le long de ces années, comme le temps passé devant la télé, celui passé à jardiner, à l’activité ménagère, à l’activité physique, etc. À la fin de l’étude (au moins 9 ans de suivi), près de 30 % des participants avaient des difficultés à marcher, voire ne le pouvaient plus.
En croisant toutes les données pour déterminer lesquelles étaient les plus importantes vis-à-vis de la locomotion, les chercheurs ont constaté que les participants qui regardaient la télé 5 heures ou plus par jour avaient 65 % de risque en plus d’avoir des soucis de mobilité par rapport à ceux qui la regardaient moins de 2 heures. Et ce, pour ces derniers, quel que soit leur niveau d’activité physique. En revanche, l’effet délétère sur la mobilité augmente avec l’augmentation du temps de télévision combiné avec la diminution de l’activité physique. Parmi les participants les plus actifs (plus de 7 heures par semaine), jusqu’à 6 heures de télé par jour ne provoque pas de problème de déplacement. Mais au-delà de ces 6 heures, les problèmes apparaissent avec un effet proportionnel. « Rester assis à regarder la télévision est un vrai facteur de risque de handicap pour les personnes âgées, conclut l’étude. Se comporter comme cela sur de longues périodes, spécialement en soirée, est sans doute l’un des comportements les plus dangereux que les personnes âgées puissent avoir. Pour rester en bonne santé, il faut bouger plus et rester assis moins longtemps. Un conseil d’ailleurs valable à tout âge, surtout après 50 ans, et pour toutes les professions « assises ». Le coupable, ce n’est pas la télévision, mais ceux et celles qui ne bougent pas!
Source : magazine Carrefour Floride Cliquez http://www.carrefourfloride.com
Par Richard Johnson