Dis-moi quel âge tu avais lorsque tu as eu ton dernier enfant, je te dirai jusqu’à quand tu vas vivre”. Voilà une drôle de maxime, qui pourrait pourtant s’avérer juste, du moins si l’on en croit une nouvelle étude scientifique. Parue dans le journal de la “North American Menopause Society” celle-ci suggère en effet que l’âge d’une mère à la naissance de son dernier enfant serait en lien avec son espérance de vie. Pour estimer l’espérance de vie, la communauté scientifique s’intéresse notamment à la taille des télomères, ces derniers étant les zones présentes à l’extrémité des chromosomes, et jouant un rôle dans la stabilité du patrimoine génétique (ou ADN). Il a été montré que les télomères s’érodent au fil du temps, si bien qu’ils sont un peu un marqueur de longévité. Par ailleurs, des études antérieures ont suggéré un lien entre la longueur des télomères et diverses affections chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, certaines affections neurologiques et divers cancers. Selon l’étude, l’âge qu’a une mère à la naissance de son dernier enfant affecterait la longueur des télomères, et donc l’espérance de vie et la santé à long terme.

L’étude a ici inclus plus de 1 200 femmes en périménopause ou en postménopause, d’origines ethniques différentes. Les facteurs sociodémographiques liés aux modes de procréation et aux décisions en matière de santé ont été pris en compte pour éviter d’éventuels biais. En recoupant leurs données, les chercheurs ont constaté que l’âge maternel à la naissance du dernier enfant est associé positivement à la longueur des télomères. Ainsi, plus une femme a eu son dernier enfant tard dans sa vie, plus elle est susceptible d’avoir des télomères plus longs que les autres, et donc de vivre plus vieille et en meilleure santé. Cependant, l’équipe de recherche s’est gardée de faire des conclusions hâtives, car il est possible que ce soit le fait d’avoir de longs télomères qui permette d’avoir un enfant à un âge avancé, et non l’inverse. Le rôle des télomères est  spécialisé afin de ne pas être reconnues ni réparées comme des dommages à l’ADN. Elles permettent ainsi de protéger les chromosomes linéaires contre des fusions par leurs extrémités et d’empêcher la dégradation des séquences internes et par conséquent le vieillissement. Science Internet :

Vous avez de la difficulté à dormir? Incontinence urinaire, migraine voici les principaux responsables de vos mauvaises nuits. Peu importe le degré de fatigue, vous tournez et retournez dans votre lit, incapable de trouver le sommeil. Les troubles du sommeil sont liés à de nombreux problèmes de santé, ainsi les raisons qui expliquent vos nuits blanches peuvent être variées. Puisque le manque de sommeil peut faire bien pire que vous rendre de mauvaise humeur. Le besoin d’aller à la salle de bain régulièrement compromet le sommeil. L’incontinence urinaire affecte davantage les femmes que les hommes, mais des millions d’hommes et de femmes sont confrontés à des troubles de contrôle de la vessie à un moment ou à un autre de leur vie. Pour un grand nombre d’entre eux, les symptômes de ce trouble ont un impact significatif sur la qualité de leur sommeil. Les spécialistes affirment que des changements de mode de vie et de diète suffisent généralement au contrôle de la vessie. Il recommande en particulier de réduire sa consommation de caféine. Considérée comme un diurétique, la caféine stimule la fonction de la vessie or si le problème persiste, consulter un médecin puisqu’une infection ou d’autres maux peuvent être en cause. Si les maux de tête vous empêchent de tomber dans les bras de Morphée, ils peuvent également vous réveiller. Comme le savent ceux qui souffrent de migraines, il s’agit d’une dynamique difficile à arrêter, qui conduit souvent à renoncer à une bonne nuit de sommeil. Si vous ne parvenez pas à fermer l’œil, rester debout peut aggraver les choses. Sacher que le manque de sommeil  ou au contraire les excès de sommeil peuvent constituer des éléments déclencheurs d’une migraine. De bonnes habitudes de vie non seulement aident à prévenir les migraines, mais aussi à mieux dormir.

De nombreuses personnes aux prises avec déviation de la cloison nasale ou avec des problèmes chroniques de sinus ont du mal à dormir. Or ces derniers devraient préférablement respirer par le nez en dormant. Une respiration compliquée peut entraîner des ronflements. Les patients qui ont une déviation de la cloison nasale sont les plus affecté. Cette condition peut être génétique ou provenir d’une blessure. Certains patients prennent des médicaments contre les allergies pour y pallier, mais ils auront souvent besoin d’une chirurgie nasale telle qu’une septoplastie ou une rhinoplastie pour l’enrayer et profiter d’un bon sommeil. Un changement dans les habitudes de sommeil peut être un signe de dépression, ce que l’on néglige parfois. De nombreuses personnes qui souffrent de dépression ont du mal à s’endormir ou à bien dormir. Si l’insomnie s’accompagne des symptômes suivants: changements d’humeur; désintérêt pour ses activités; gain ou une perte de poids; pensées suicidaires. Il faut procéder à une évaluation en santé mentale par un médecin ou un psychologue. Le trouble d’anxiété généralisée (TAG) peut également causer des troubles du sommeil, dit-elle. Les indicateurs courants de TAG sont l’agitation et la difficulté à dormir. Si l’insomnie s’accompagne d’inquiétude excessive, de douleurs musculaires et d’irritabilité, il faut demander une évaluation de la santé mentale par un médecin ou un thérapeute. Or, tous ces éléments sont à considérés si vous souffrez d’insomnie.INFO SANTÉ

Un diagnostic d’anémie peut-être le premier symptôme d’un saignement interne, même si vous n’en percevez aucun signe. Si une femme a ses règles, l’anémie est moins susceptible de faire l’objet de tests additionnels pour en chercher d’autres causes, telles que le cancer du côlon. Toutefois si un homme est anémique cela suppose qu’il saigne de quelque part. Alors,  il n’est pas rare que des gens aient une hémorragie interne pendant six mois avant que cela se manifeste dans les selles. Si vous éprouvez le moindre symptôme de l’anémie, comme de la fatigue ou des étourdissements. L’essoufflement est un autre signe de saignement interne. Si vous ne saignez pas abondamment ou ne vomissez pas du sang, votre organisme ajoute du plasma dans votre sang sans pour autant fabriquer plus de fer ou de globules rouges ce qui vous empêche de perdre du sang en grande quantité, mais diminue la capacité de votre sang à transporter l’oxygène. C’est là que vous pouvez vous sentir à bout de souffle.

Si des choses commencent à être bloquées et refoulées dans votre côlon, vous vous sentirez peut-être ballonné. Se sentir boursouflé et éprouver des crampes abdominales peut avoir bien d’autres causes que le cancer, mais si ces symptômes persistent, consultez un médecin. Si une douleur constante se manifeste dans le côté droit de votre abdomen, cela peut vouloir dire que le cancer en est à un stade avancé et qu’il s’est déjà propagé au foie. Il n’y a pas de quoi s’inquiéter s’il vous arrive à l’occasion d’être constipé. Toutefois, une constipation persistante et sévère pourrait indiquer un cancer colorectal. Si vous ressentez une sorte d’obstruction et que cette obstruction semble être là en permanence, vous devriez vous faire examiner. Les saignements du rectum ne se présentent pas toujours sous forme de sang d’un rouge brillant. Des selles foncées et goudronneuses indiquent probablement la présence de sang. Si la cause peut être moins grave, comme un ulcère, cela peut aussi être le symptôme d’un cancer colorectal.INFO SANTÉ

La diminution du risque de certains cancers a été reliée aux antioxydants et aux composants du thé. Des effets positifs ont été notés sur les cancers de la peau, de la prostate, des poumons et du sein or diverses sortes de thé jouent un rôle sur différents types de cancers. Un thé noir quotidien peut abaisser le risque de diabète de type 2 en améliorant la glycémie après les repas. Le thé noir peut réduire le taux de sucre sanguin déclenché par les aliments contenant du saccharose. Les propriétés anti-inflammatoires du thé peuvent causer une dilatation des vaisseaux qui diminue le stress sur le cœur. Les catéchines réduisent l’inflammation et freinent la formation de plaque dans les artères vitales. On vous conseille donc  de boire trois tasses de thé noir par jour pour profiter de ses bienfaits cardiovasculaires. Sachez également que le thé vert peut contribuer au développement d’une meilleure résistance au stress, et possiblement, à l’Alzheimer. Les polyphénols qu’il contient protègent l’intégrité des cellules. La caféine dans le thé peut améliorer votre vigilance et votre concentration. La théine est un acide aminé réservé au thé.

Elle peut améliorer l’attention en reposant le cerveau et en le stimulant au moment où il doit se concentrer. Si vous présentez un déficit de l’attention, essayez une bonne tasse de thé chaud avant d’aller travailler, ou découvrez ces aliments qui peuvent accroître votre vigilance. Bien que ses bienfaits paraissent infinis, confirmez avec votre médecin ou votre pharmacien que le thé est compatible avec vos médicaments. Les catéchines peuvent interférer avec certains médicaments cardiaques et des antihypertenseurs. Le nombre de tasses de thé recommandées par jour varie selon les études. Le but est de profiter au maximum de ses bienfaits, sans abuser de la caféine. Pour obtenir des effets bénéfiques pour le cœur, visez trois à cinq tasses de thé vert par jour. Si vous devez abuser des bonnes choses, le thé s’inscrit comme un choix santé pour la plupart des adultes. Les gens qui consomment couramment du thé vert sont en général en meilleure santé que ceux qui n’en boivent pas. C’est une boisson très sécuritaire, qui n’a pas d’effets négatifs en trop grande quantité. INFO SANTÉ

Des yeux jaunes sont un signe que votre foie ne va pas bien et probablement le symptôme le plus évident d’une maladie du foie. Une substance jaune appelée bilirubine est normalement décomposée par le foie afin d’être éliminée du corps. Mais un foie en mauvaise santé peut entraîner une accumulation de bilirubine qui provoque le jaunissement du blanc des yeux et de la peau appelé ictère ou jaunisse. Autres éléments à ne pas sous-estimer. Si votre ventre se gonfle soudainement et continue de gonfler, il pourrait s’agir d’autre chose que de simples ballonnements. Une pression accrue à l’intérieur des vaisseaux sanguins autour du foie peut entraîner une accumulation de liquide dans l’abdomen. En consultant un médecin, il pourra vous dire si ce sont des gaz, des aliments ou du liquide qui sont à l’origine de ce gonflement. Lorsque certains virus ou parasites infectent le foie, cela peut causer de l’inflammation et réduire son fonctionnement.

Les types les plus courants d’infection du foie sont les virus de l’hépatite: l’hépatite A se contracte par contact avec les matières fécales d’une personne contaminée ou par l’ingestion d’aliments ou de boissons dont la sécurité est compromise. L’hépatite B et l’hépatite C se transmettent le plus souvent par le sang, les relations sexuelles, ou par contact avec d’autres fluides corporels. Une hépatite A tend à disparaître d’elle-même alors que l’hépatite B et l’hépatite C sont des maladies chroniques. Comme il existe maintenant de très bons traitements contre l’hépatite C,  vous devriez  en cas de symptômes passer les tests. Une fatigue persistante est parfois un signe que quelque chose ne va pas. Même si cette fatigue peut avoir différentes causes, dont beaucoup sont relativement inoffensives  comme le manque de sommeil, une maladie du foie peut également en être responsable. Une consommation excessive d’alcool peut, à la longue, mener à une maladie hépatique. Comme le foie aide votre corps à éliminer les toxines et les substances chimiques, boire constamment de grandes quantités d’alcool veut dire qu’il doit travailler plus fort. INFO SANTÉ